准确的自我评估是选校过程中超重要的一个环节，自我评估时也会涉及到很多因素，比如成绩、个人倾向、奖学金等。下面简要说说怎样进行自我评估，自我评估要考虑的几个因素：成绩(包括高中成绩、语言成绩、SAT成绩等)、课外活动、Essay论文。

　　成绩相对容易量化。每所大学通常都会给出该校的SAT分数信息，大家只要拿自己的成绩和和学校的分数表相匹配即可。通常是这样，top10大学 2200+，top20-top30 2000+，top50 1800，请注意这只是估值，并不能表示你SAT过了2000就一定能进入top30的学校。而且近几年的趋势是，申请美国大学的国内高中生越来越多，而美国优质大学的录取人数并没有多大变化，因此导致SAT分数水涨船高。此外，高中成绩、语言成绩也是要考虑的。

　　课外活动也是自我评估需要考虑的因素之一。我们超常见到的课外活动无非就是模联、社团活动、志愿者、夏令营，竞赛，但如果你的这些课外活动不是非常出彩的话，那么申请top10学校还是很难的。

　　Essay论文。你的成绩、课外活动可能已经无法改变，因此想要申请到更好的学校，你的Essay写作就非常重要了。当然，对于没有申请过美国大学的高中生来说，准确评估自己的Essay水平也是非常难的。